ジム通おうか悩んでる

ちなみに社畜
週1〜2くらいで通いたい
背中を教えてくれ

いいべ…

ちなみにヒョロガリ
腹筋割れてない

ジム行っても腹筋は割れんやろ
トレーナー付きならわかるけど

え、そうなの？
腹筋を割って腕に少し筋肉つけたかったんだけど

痩せりゃ割れる

普段は軽く宅トレやって週2.3ジムで高重量やったら秒でマッチョや　

最初はマシンからやった方がええぞ
全力出してアドレナリンが出る感覚を覚えるんや
アドレナリンの味を覚えれば継続できる

>>6
痩せてるけど脂肪ついてて割れているように見えない

ムキムキマンがいちいち見せつけてきて困る

ちな身長172体重56ね

マシンクソ重い負荷設定にしたままドヤって立ち去るで

背中ならラットプルダウンか
ジムやし

背中ならデッドリフトと健介やな

痩せてるなご飯食べよ

懸垂

ムキムキにはなりたくない定期

ジムに行ったとしてもトレーナーが必ず付くわけじゃないんやで

>>11
ガリガリやな。ジム行くの恥ずかしくないか？w
筋トレのマシンとかで一番軽いので苦しんでたら
恥ずかしいでw

まあムキムキの途中を維持したい感じやな

お試しで1か月ぐらいやってみれば
ビジターのほうが安いかは知らんけど

>>19
うるせえゴミ

>>11
クソガリやん
まずは食えよ

家で続けられないやつはジムでも続かない
家でできるなら家でよくねってなる

昔からそういう体質なんだうっすらついた脂肪を筋肉にしたい

>>25
まずカロリーバーとかを食べる習慣を付けたらどうや？
流石に痩せすぎてないか🤔？

暑いから水泳の方が良くない？

1駅前で降りて歩けばいいよ

>>27
クソガリすぎると水泳でもなかなか泳げないぞ

>>24
じゃあ塾や予備校いかないで家庭学習すればいいってなるけど実際そうはなってないやろ
パーソナルジムとか置いといてもやらざるを得ない環境を作ることも必要

車通勤なんや
あとプールあるジム近くにあるからどこにするかも悩む

>>29
そういや脂肪少ないと浮かべないか

>>29
クソガリのことよくわかってるね、仲間か？

金ドブ
ボディビルダーにでもなるんじゃなけりゃ腹筋ローラーとマットを買って家でやれば十分

週一が続くで

ジムはええぞ。ワイ家のすぐ近くに出来たから2年前から1回1時間程度を週3くらいで適当にやっとるんやが明らかに体のだるさも減って寝つきもよくなって逆にこの程度の運動でここまで健康になるって今までどんだけ不健康やったんやってびっくりしたわ

風呂屋とかは好きか
ジムに慣れた風呂屋好きが堕落するとランニング好きになるから気を付けろよ
そもそも現状が自然な体格ならマラソンに向いてそうなんだが

どうせ続かないよ🥺

風呂とマッサージチェアあるから毎日行ってる

>>11
筋肉より先に肉つけた方がええんちゃうか
まず平均体重まで持っていこ

悩んでる暇あるなら入会してラットプルダウンするんや

筋トレ3ヶ月でベンチプレス65ってどんなイメージ？
ちな最初は45くらいがMAXやった

>>30
塾や予備校は試験に受かるために行くから違う

筋トレやってる時点でカマホモ確定

毎日家で筋トレしろ
それが出来ないならジムもすぐ辞める

家にちょっとスペースあるならベンチとダンベルでいいよな
ベンチの貢献度は凄いで
本格的にマッチョになりたいならジムやけど

家近とか片道10分とかで何時でも行ける環境が大事なんよな
毎日のオナニー感覚でベンチプレス出来るようになれば勝ちやぁはん

とりあえず家でトレーニングすることから始めるお

>>45>>46
ほんそれ

>>42
普通

背中ベタづけベンチプレス150キロの者やが質問あるか？

週1～2で済まそうとしてるメンタルがもうアカン
基本毎日粛々とトレーニングしてジムに行かない日を気持ち悪く感じるようになるのが大事や

ベンチとダンベルだけ買えば困らないぞ
1万強で揃うしジムなんかいかんでいい

>>45
そうでもない
自重じゃ負荷が足りないからアドレナリンがなかなか出ない

ガリガリでもジム行けばええんちゃう
みんな気にしてないしモチベ上がるよ

>>47
レス中にイくな

市営ジムや町営ジムにまずいってごらん

ちなワイは退会してコロコロローラーとウォーキングに落ち着いた
目的が老後の寝たきり防止やからね

ジムはいいぞーボールよりは生き残れる

>>19
マシン占拠するならともかくジムでそんなこと思う人少ないと思うよ

ワイはザク