【朗報】パスタは食べても太らない食品であることが判明(科学的根拠あり)

パスタと体重の間に「食べると太る」という相関関係があるかどうかを確かめるため、研究チームは延べ2500名近い被験者を対象に32回の比較試験を行った。

被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。その結果、被験者が食べたパスタの量の中央値は週3.33人前だった。

その後、被験者の体重やBMI（ボディマス指数）、体脂肪、胴囲を計測したところ、パスタを食べても体重や体脂肪率の増加にはつながらなかった。それどころか、3カ月の実験期間中に、被験者の体重は平均で0.5キロ減少した。

https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/04/post-9882_1.php

ソースで太るぞ

>>2
ペペロンチーノはい論破

太るかどうかは摂取カロリーと消費カロリー次第じゃないの

大谷の塩パスタは正解やったってこと？

あんま食ってないだけや

>>3
ペペロンってソースいらんやろ
カルボナーラとかくどい系やと太る
ボロネーゼもチーズかけまくれば太る

>>4
それもあるけど、パスタって比較的GIが低い、血糖値の上がり方が緩やかだから同カロリーのGIの高い食べ物よりは太りにくいってことなのかも

この結果について研究チームでは、低GI食品のほうが空腹感を満たす効果が高く、そのため食べ過ぎを抑えられたのではないかと考えている。この研究結果は、学術誌「BMJオープン」に掲載された。

あんまり食わんようになるって話やな

0.5て誤差やん。まぁ腹持ちはええけどな

炭水化物はパスタだけやのに週3人前とかそら痩せるやろw

サンドウィッチマン博士

低GIでなにげにタンパク質があるからな
そりゃ米やパンに比べりゃ太りにくいやろ

GIググったら砂糖が100、米が88、パスタが65ってでてきたわ
米地味にやばくね？(´・ω・｀)

腹持ちが致命的に悪くて辛い
なんであんな食ってすぐに腹減るのか

>>11
というか、別のものでカロリー取り過ぎ説ありそう

炭水化物は主食はパスタだけでも甘いものは好きに食べていいとかなのか？
フライドポテトとかもどうなんだろ

油がね…

>>14
逆に言えば食べてすぐにエネルギーに変わるってことやからな…
確かにパスタのほうが食べても眠くならない気がする

実際どうなの会でやってなかった？

週3.33人前しか炭水化物とってないのに体重減らなさすぎやろ
研究になってないぞ

何食おうが常識の範囲内なら太らん

素人質問で恐縮ですが、１番おいしいパスタソースってなんですか？

でもすぐ腹減るよね

なんでも適正な量食ってたら太らんやろ…

>>8
血糖値の上がり方が緩やかだからなんなんだよ
結局栄養成分は吸収されるんだろ
馬鹿かお前？死ぬか？

GI値の低い健康的な食事を心がけてからじゃないの

週3.3人前ってなんやねん

>>22
お前の家族を殺して切り刻んでウンコ混ぜて煮詰めたソースが一番うまいんじゃねえの
作ってほしいか？

>>25
緩急によってインスリン量が違うんだよ

そんなに低gi食品が食いたいならソバでいいじゃん

コメ高くてパスタばかり食ってて体重減ってきたから多分合ってる

>>26
そうしてないと仮に太ったとして原因がぼやけるやろ

パスタ料理ハマったら太ったわ
油マシマシで作ってたからな

茹でると重量が増えてカロリーが増すから茹でないで食うのが良い

>>29
インスリン量が違ったらどうなんだよ
糖尿病患者か？
お前頭悪すぎるから死んだ方がいいぞ

>>3
油滅茶苦茶使うやんけ

そら(普段ポテチとかアイス食いまくってるデブがパスタ中心の健康的な食事続ければ）そう(痩せるに決まってる）よ

>>28
家族いないけど作ってほしい

>>34
いや水はカロリー増えんやろ

>>38
ウンコだけ煮詰めて食ってろ雑魚が

食っても太らないってより
食べる量を抑えられるって事やないか

>>39
水はそうやろうけどお湯は増えるやろ

>>42
え、そうなの！？お湯ってカロリー持つんか知らんかったわ

>>40
優しくて草

>>43
天国の物理教師に謝れ

熱量加わってるからしゃーない

総摂取カロリーが消費カロリー上まらなきゃ太らんだろうよ

カロリーが一番影響あるが、インスリンも大事やで。
糖尿病患者が痩せてくのがまさにこの理由や。
インスリン出ると摂取した脂肪細胞が体に蓄えられるからな

実際に検証した番組あったけど最終的にほぼ変わってなかったよ

>>47
この理論ってPFCバランスがめちゃくちゃでも通用するのか知りたい
脂質ばっかとか糖質ばっかとか

高GIだと血糖値急上昇してインスリンドバドバ→血糖値急降下からの空腹感でまた摂取のループが起きるからな