ワイ「筋肉とか要らんけど健康目的と腹の脂肪減らすためにジム行くか」　　結果！

筋肉付かないンゴ！！！怒
ベンチの重量停滞したンゴ！！！怒
関節痛めたンゴ！！！怒
明日もジム行かなきゃ（焦）

継続できて偉い！！！！！

休養もトレーニングの内やで

筋肉いらんのに筋肉つかなくてベンチの重量伸びないのにイラつくんか

毎日家トレやってるけど何でこんなん続けられる人おるんやろ…って思ってる
限界まで追い込まなくても筋肉はつくとか言われてるけどそれでもしんどいやん

内臓脂肪は食事改善しないといくら運動しても無駄

>>2
サンガツ

>>3
たし蟹

>>4
考えが変わった

背中を鍛えると明らかに姿勢が楽になるとか筋トレするまで知らなかったわ　恥ずかしながら
でもデッドリフトって案外難しいよなそりゃトレーナー付くわ

脂肪に隠れているだけで筋肉ついてるよ

関節痛めとるやん…

ワイも筋トレ続けられる人になりたい
腹だけ出てる姿勢悪いおっさんや

腹だけ出てるのは筋トレ始めたら内臓下がってるの元に戻ってすぐ治るやろ

ンゴ(笑)
ンゴとかまだ使ってるガイジがいてるんや😰

>>14
マジか
はじめてみよかな

家にトレーニングジム作ればいいのにンゴ

エニタイムにまた行こうかな
毎月6千円は高いンゴ

>>18
えにたいむってそんなに安いんか？

>>5
ワイ中学からもう30年位ほぼ毎日家で筋トレしとるわ
日常過ぎてトイレとかと変わらん
おかげで同年代では圧倒的に良い体と身体能力で人乗せて腕立てや片手懸垂やプランシェやドラゴンフラッグも出来る

>>19
地域によるんちゃう？
ワイのところは9000円近いわ

>>19
3年前はそんなもんやったけど今はもっと高いかも

ワイはシューズ変えたら爆発的に重量のびたし関節痛めたりもなくなってきた
おくつは大事やで

>>21
わいは9500円くらいやで港区のところやから
恵比寿の時は9300円やった
ワイの地元は7000-8000円台

>>20
普通にすごいわめっちゃ尊敬するンゴ
ワイは25くらいから家トレ始めたけだジムトレは3年半や

うでたて100回ではいかんのか？

プール行け

関節痛めとるならもう終わりやろ

筋肉はつかんな
まあええやんそんなのと切り替えろ

筋肉いらんなら重量木にするなよ

>>23
何の靴にしたん？
ワイはvansのエラ履いとるわ…

家トレでアブローラーと懸垂だけ毎日やれば？
手軽さこそ大正義やろ

>>31
最初水陸両用シューズやったけどベロンベロンなったから
スクワットようにリフティングシューズとpolo assnのデッキシューズ
いつかNotorious Lift radix 買いたいンゴ今古賀さんがはいてるやつ

>>33
ググるわ
サンガツ

>>34
なるべくベアフットのがええけど、甲の部分ベロベロやと支えが効かないので硬めのぺたんこシューズがええね
ランニングのクッション入りとかは論外やね