中田翔が1ヶ月で17キロ落としたダイエット法「先にレタス1玉キャベツ1玉きゅうり3本食べる」

「そこから食事するとちょっとの量で満腹になる」

https://news.yahoo.co.jp/articles/6fbdfe8c9dd96f2d5f3da6e81b444cd7fde1bda3

いやきっついわ

結石なるやん😂

野菜を先に食べると血糖値の関係でええんやよな

俺も豚カツのときは先にキャベツ全部食べるわ

リバウンドするで

きゅうりは腹にたまるからな
夏のおやつはきゅうりにしてる

>>4
それデマらしいぞ

回転寿司行く前に白飯食べる家族みたいやな

キャベツレタスは結石の元になるシュウ酸結構入っとるらしいわ

春先に怪我して長期離脱してくれるのが1番チームのためになる

1ヶ月17キロ減てほとんど筋肉が落ちてるんじゃ

>>8
これマジ？

>>12
昔阪神の安藤がやって大失敗したやつじゃねえか

当時も中込式ダイエットってバカにされたが結果は案の定ひどかった

十分に油抜きした豚肉がええぞ
しゃぶしゃぶとか

>>12
野菜食ったあとタンパク質とっとるなら問題なかろう

まさか生じゃあるまいなと思ったら生の千切りかい
無茶な

金がもたん

>>8
「らしい」で語るなゴミ

そのへんの女がやるダイエットじゃないんだから

>>15
フライパンの方が油が落ちる定期

>>19
論文読んだことなさそう🤭

むしろパワーを上げるためにトレーニング量を大幅に増やして増量した方が良かったと思う

>>22
はぁ～？？
俺は息をするように論文よんでますけど！

>>22
じゃあその論文教えてよ

>>24
ID別人定期

カッパやん

キャベツ1玉なんて１日かけても食えないよ

急激に減らしすぎじゃね？
それでも100kg近くあるから良いんだろうけど

>>8
野菜から食べると血糖値が上がりにくくなるのは証明されてて周知の事実やからデマではない
ダイエットへの効果はないが

翔さんはもうダイエットを何回も成功させてるダイエットのプロやから大丈夫や
体重を自在に操る能力者に近い

増やして減らして何がしたいの

>>18
野菜だけで1000円近くするしな

酒は飲んでそう

ハムの最後もダイエットした結果体力落ちて打球飛ばないとか言ってなかった？

>>30
血糖値が上がらんからダイエットではないけど食べ過ぎは避けれるんやないか
よく読むと>>1は単に野菜で腹膨らましてそうやけど

庶民は食前に炭酸水飲みまくれ

パワー云々以前に体重落とさないと膝がやばかったんじゃね?

片岡鶴太郎みたいになるんか

キャベツたくさん食ったら顎が痛くなる

>>31
禁煙何回も成功してます的な

>>8
お前がな

どうせ野菜食うならブロッコリーも食えばいいのに
タンパク質豊富やろ

テラス新設が一年遅かったな

草食系になった翔さん

キャベツ一玉でもう顎ヘロヘロになるわ

そんなに食えるんか

マジレスすると臨床実験結果があって、一般的な食事で血糖値の上昇率を有意に下げるには野菜の摂取から喫食まで最低で15分以上間隔を空けなきゃいけない
ドカ食いした時に野菜もドカ食いすると血糖値がどうなるかというデータはないが、単純消化の飽和で血糖値の上昇は抑えられられるのではと推測されてる

>>43
ほんまな
アスリートなら尚更ブロッコリー食わないの意味わからん
まぁ野球選手はアスリートって感じちゃうか

>>43
たんぱく質取りすぎてるんよ

うんこ細くなりそう

乾燥わかめを茶碗一杯食べてから水飲むといいよ

あーそういうのか

>>51
キャベツ爆食いしたウンコはもう太い細いというよりズルズルで形とかない

体重なんか運動で痩せるだろ
病的なまでにガリガリになりたいなら食事制限必須だろうが

野球選手って栄養管理士とか付いてないの？

そんなに野菜食べれるのって金持ってるからじゃん
底辺は野菜すら買えないんだが

おかわりや牧みたいな不摂生丸出しのクソデブでも活躍できちゃう世界やしな

>>56
付いとるけど言われた以外のモン食べる馬鹿ばかりやし

>>52
これどうなるんやろ
マジで危険なんかな

>>59
スポーツ舐めてるんか？

満腹まで食うのが問題

>>42
デマ乙

リクガメやん

ゾウさんかな？

でも一生続けられないからリバウンドするよね間違いなく

金持ちしかやれんやん

引退後亀山くらい太りそうよな翔さん

サッカーって毎日試合してないのにみんな痩せてるけどなんで野球は毎日するのに太るんや？

>>3
カルシウム一緒に摂ればならないよ

食前にトマトジュース飲んでるわ

逆になんでそんな食えるんだよ…
キャベツひと玉なんて1日かけて食えるかどうかなんだが

>>72
ほんこれ
流石に話盛ってそう

キャベツ喰うとか富豪しかできんわ

ワイも同じようなダイエットして激痩せしたがリバウンドしたな
絶対続かないんよ

キャベツと唐揚げ食って巨乳になるやで

なんか今ってもう野菜から食うの古いんじゃなかったっけ

キャベツ一玉は流石に嘘やろ
ゾウやん

普段どれだけ食うてたんやって思った
シーズン入ってからは流石に普通に食わんとヤバそう

>>78
単純に野菜で腹膨らますこと自体は意味ある
野菜が低カロリーだからな
血糖値が抑えられるとかがあまり関係ないって言う話やな

野球選手の食って相当いい加減だよな
楽天福山がわざと腐った肉食べて胃腸鍛えてますとかほざいてたのは流石に呆れたわ

いやアスリートなんやから炭水化物とタンパク質はしっかり摂れよ…
痩せるかもしれんけど筋肉減るやんこんなん

でもメンチカツとか豚肉の生姜焼きとかに付いてるキャベツの千切りは無限に食べれる気がするよね

>>30
あれ確か1時間前とか間を置いた場合やなかったか
食事での食べる順番位の時間やと何も変わらんていう
そら消化吸収ほぼ同じに行われるからそうよなとしかならんけど

これ猪木もやってた食事療法

別に4本くらいなら打てるでしょ

トレーナーは何やってるんだよ
チュニドラはこれだから弱いんじゃね？

消化できるの？

筋肉落ちるけど膝とか関節の負荷の関係上、シンプルに質量減らさんとアカン場合もあるからなぁ

便通は良くなりそう

キャベツ食いすぎると便緩くなるから無理や
毎日キャベツ食ってた時は毎日下痢やった
食物繊維えぐすぎ

>>12
まぁ元々116kgが重すぎたからな
デブが痩せる時は筋肉とか気にしなくて良い
とにかくまず痩せる事が第一

内臓壊れるぞ

中川翔子に見えて大食いなんやなと思ったら中田翔やったわ

植木がやってた奴じゃん
プロレスラーの植木嵩行

今年のボール飛ぶなら何とも言えない成績を残して契約行使してほしい、

>>30
マジレスすると、正確に言うなら先に野菜を食べる→10分休む→米だけ食べる→こうすると血糖値が上がりにくくなるだな

なんJ民やんきうりて

>>85
1時間ではない10分程度で効果ある

中田みたいなタイプはそんなに重くてもマイナスにはならん気がするがどうなん
山田哲人みたいなのは重くなるとアカンやろと思うけど

嘘つきやろ
キャベツひと玉がどれだけキツいと思うねん

むしろ怪我してもいいから一発重くするために太ったほうが良くないか?

>>103
しゃーない相撲部屋行くか

レタス半玉でもきっつい

ダイエットの話だとベジファーストより炭水化物後回しの方が効果あるって話になってるけど
糖尿の話だと今でもとにかく先にサラダ食えは変わってない

やせたかなしいすがたやめて

>>8
マジで！😧

井上が痩せんと試合出さへん言うたからしゃあない

５、６分なのか…


今中「キャベツ１玉？　それは多いな」

　中田「それプラス、レタス１玉なんで。それだけで腹５、６（分）ぐらいまでいく。

まさかと思うけど妻にぜんぶ処理させて自分は食べるだけとかないよね？
妻はお前の奴隷じゃないけど

キャベツはキツイけどレタス一玉と胡瓜3本は余裕やな

これだけ極端な食事制限すると単に栄養失調になってるだけちゃうの

>>98
野菜だけじゃなく肉食っても同じやぞ

>>43
ブロッコリーはなんかグロいから苦手

>>56
スポンサーいる選手には栄養士や料理人やトレーナーとかいっぱいつく
栄養士が帯同してる球団もある