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ブロッコリー「タンパク質豊富です、ビタミンも豊富に入ってます、食いやすいです」

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1それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:23:28.79ID:bEHJgLF7d
最強の野菜や
2それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:23:55.42ID:nsxPxRX/0
🐛やあ！
3それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:24:49.01ID:YPvMYSXB0
リーのところのほうが美味いんよな
4それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:25:27.54ID:M0qJ93+R0
マヨネーズつけないと美味しくないです
マヨネーズは油です
5それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:26:05.91ID:bEHJgLF7d
>>4
普通にそのまま食えるやろ
6それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:26:41.29ID:+smRCt+gd
最低でも塩はないと無理や
2024/02/25(日) 04:27:17.38ID:DPJvuTpw0
>>4
塩ゆでしてそのまま食ってるけど美味い
8それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:28:19.47ID:e5Id5B6d0
本当に栄養あるの？

ブロッコリー食べてて体調良いとか実感したことない。まあそれはほぼ全ての食品に言えるけど
9それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:28:30.36ID:UqoeVZX20
虫怖いです
🕷出てきましたトラウマです
10それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:28:46.40ID:M0qJ93+R0
ならマヨネーズ以外の美味い食い方教えろよ😤
11それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:29:11.38ID:bEHJgLF7d
>>8
指定野菜になったのご存知ない？
12それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:29:41.75ID:bEHJgLF7d
>>10
肉と一緒に食え
13それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:30:35.99ID:Ni2W0uEC0
ハーブとの相性よい楽するんだったらマジックソルトで油気になるんだったら オリーブオイル使えば健康的
14それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:30:47.77ID:S6NBeCkV0
食いやすくはないだろ
基本生で食えないんだから
15それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:31:01.22ID:poptdss90
>>8
栄養学と筋トレしかしてへんトレーニーがササミとブロッコリーばっか食ってるからそれなりにちゃんとしてるんちゃうか
16それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:31:18.17ID:bEHJgLF7d
>>14
レンチンでええんやから楽やろ
17それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:31:39.98ID:S6NBeCkV0
>>16
その時点で食いやすくないやん
18それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:32:00.82ID:VyvFjwmO0
レモンの倍以上のビタミンCに野菜としてはタンパク質豊富
19それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:32:16.99ID:XFKGnSOA0
トマトだけじゃ駄目か？
20それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:32:28.56ID:flBZmBAq0
シンプルにまずいやん
あんなん心の底からうまいと思って食ってたらやばい
21それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:33:07.21ID:poptdss90
>>17
丸かじりするしかできない原始人かな？
22それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:33:16.33ID:bEHJgLF7d
>>19
トマトにはタンパク質無いからなぁそれ以外は栄養素最強レベルやが
23それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:33:16.60ID:CTC+q4gI0
屁が臭くて出まくります
24それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:33:23.86ID:zeVNmmDs0
出されたら普通に食うけどわざわざ買って食いたいとは思わない
2024/02/25(日) 04:33:43.71ID:Zv4o8OfS0
冷凍ブロッコリー最強だよな
26それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:33:59.63ID:VyvFjwmO0
>>19
トマトは食べないで100%無添加のトマトジュース飲め
トマトの栄養はトマトを食べるよりトマトジュースを飲む方が吸収率が高いというエビデンスある
27それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:34:00.73ID:bEHJgLF7d
>>20
野菜でうっまって言うの無いやろ栄養あるから摂るだけで
28それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:34:15.62ID:86u9kJMb0
>>21
いきなり煽りだす病気かなんか？
頭大丈夫？
29それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:34:19.28ID:TsNwwmHT0
ブロッコリーをレンチンしたものに粗塩とブラックペッパーかけて食ったことない奴いたら明日すぐにやれ
飛ぶぞ
30それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:35:20.23ID:W+qngFpG0
>>27
わざわざブロッコリーでとらなくてもええやん。他の野菜でもいい
31それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:35:20.70ID:H5Q9zzYj0
野菜ってドレッシングが美味いだけだよな
体に良いから食ってるだけで決して単体で美味いわけではない
32それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:35:30.37ID:M0qJ93+R0
>>29
ワット数と時間おしえろ😡
33それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:35:36.49ID:bEHJgLF7d
>>30
ブロッコリーは野菜のくせにタンパク質めちゃくちゃあるんや
34それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:36:08.95ID:VyvFjwmO0
ビタミンは加熱すると溶け出して流れ落ちるから生で食えよ
35それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:36:29.51ID:0XIVKcww0
森みたいな見た目でタンパク質あるのキモすぎだろ
36それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:36:38.38ID:bEHJgLF7d
>>34
レンチンなら大丈夫やぞ
37それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:36:49.59ID:TsNwwmHT0
>>32
適当に水かけて600w4分加熱しろ
38それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:36:53.54ID:Y8IgDi8a0
西洋人はブロッコリーを生でボリボリ食うという事実
あいつらおかしいわ
39それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:36:59.69ID:W+qngFpG0
>>33
タンパク質なら大豆とか魚とか肉でも良い。わざわざ野菜でとる必要ないやん野菜は基本的に食物繊維とかビタミンが大事やろ
40それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:37:31.60ID:bEHJgLF7d
>>39
その食物繊維もビタミンも豊富に入っとるのがブロッコリーなんやで？
41それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:38:24.44ID:VyvFjwmO0
>>30
ブロッコリー並みに食う価値ある栄養価高い野菜なんてほぼないぞ
42それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:38:31.80ID:W+qngFpG0
>>40
不正用食物繊維がほとんどだろ
ブロッコリーだけだとバランス悪い
結局他の野菜も食うことでバランス良くなるから、無理にブロッコリー食う必要ないってだけの話
43それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:39:02.96ID:W+qngFpG0
>>40
不要性→不溶性
44それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:39:36.78ID:n4SjesXZ0
すーっパブロッコリースプラウト
2024/02/25(日) 04:40:08.10ID:jZyJNhmR0
>>42
ブロッコリー固定にすればほかが楽だから食べてるんやで
46それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:40:12.18ID:JZQoQFQh0
とうとうバレたか
47それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:40:14.56ID:VyvFjwmO0
>>36
そうなん？
48それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:40:43.32ID:14KDnQW/0
木じゃん
49それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:40:50.42ID:S7xCXmWk0
茹で過ぎたらまずい
50それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:41:25.93ID:bEHJgLF7d
しかもブロッコリーはシモの元気にも良いんや
AV男優のしみけんは毎日ブロッコリー食ってて勃起飯と認定してるくらい凄い野菜
51それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:41:30.87ID:5Qr/Y3dh0
>>45
栄養学って完璧じゃないガバガバなのにブロッコリー食べときゃ大丈夫みたいな感覚のほうがおかしい
そもそも何食ってても高齢で健康に長生きしてるのもおるしな
52それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:41:31.29ID:TsNwwmHT0
コスパ考えるならこれだけでいい
・ブロッコリー
・ゆでたまご
・切り干し大根
・牛乳
53それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:42:03.44ID:H6k2JFqNd
不味いです
54それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:42:17.62ID:bEHJgLF7d
>>51
一生カップラーメン食って過ごせよなら
55それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:42:25.60ID:gJYmIhUtr
>>52
トマトジュースも加えろ
56それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:42:40.31ID:SEMJMMxI0
ブロッコリーが身体にいいとか大嘘だろ。ブロッコリーいっぱい食べてて健康寿命長いなんて話聞いたことないわ
2024/02/25(日) 04:42:55.55ID:jZyJNhmR0
>>51
ブロッコリー固定でほかにいろいろ野菜食べてるんやで
58それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:42:55.57ID:vnVK+BRH0
きんにくんが数秒塩ゆでにして食ってたけどあれ絶対不味いよな
59それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:43:02.25ID:M0qJ93+R0
でも、最近世間にバレたからなんか特定野菜になったんやろ？
60それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:43:08.72ID:LByhgRmG0
>>52
もっとコスパ突き詰めるなら切り干し大根とブロッコリーを玄米に置き換えてビタミンCはプロテインに配合されてる分からとればええ
61それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:43:13.62ID:82oYvBm/0
>>52
こんな時間になんGやってる人間がパフォーマンスもクソもないやろ
62それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:43:25.48ID:GAJHA0bGd
ちっちゃい森
63それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:43:31.50ID:UFlNGa5v0
>>54
なんで突然ずっとカップメンみたいな極論持ち出すのか知的障害とか抱えてそう
64それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:43:47.64ID:b94QXGvs0
ほーい（マヨネーズを取り上げる
65それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:44:05.65ID:MPpATLWD0
栄養面気にするならレンチンしろ
茹でると栄養かなり減るからな
なお風味
66それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:44:13.72ID:S7xCXmWk0
>>52
もやし
67それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:44:16.60ID:BRrdBwKW0
凝縮した森定期
68それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:44:28.23ID:GAJHA0bGd
>>64
はいごまドレw
69それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:44:32.00ID:dZV0qMMX0
>>57
ならブロッコリー食う必要ない
70それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:44:41.65ID:m/fsbkUm0
大してタンパク質なんか入ってないよな
71それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:44:58.82ID:LByhgRmG0
>>64
ほーい
（オリーブと酢と塩
2024/02/25(日) 04:45:06.37ID:zuPRylNea
トマトは毎日食べてるブロッコリーは数日おきに食べてる
2024/02/25(日) 04:45:25.92ID:jZyJNhmR0
>>69
ブロッコリーうまいから食べてるんやで
74それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:45:55.47ID:I/gcjsg60
焼いてチーズかけまくって食ったろ😃
75それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:46:02.50ID:lkvvLLBz0
ブロッコリーもいいけど不溶性と水溶性の食物繊維のバランスならアボカドもオススメ
76それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:46:32.19ID:LByhgRmG0
野菜はおいしいから食べるんやで😡
飽きないようにいろいろ食べてたら結果健康なんやで😡
77それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:46:42.26ID:Qrdk1DzN0
カリフラワーじゃダメ？
78それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:46:59.71ID:bEHJgLF7d
>>70
ビタミンとタンパク質のバランスが最高に良いから全ての栄養素の吸収率がめちゃくちゃええんや
79それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:47:09.77ID:TsNwwmHT0
>>60
満足度的にも玄米ええな
玄米おにぎり8個、ゆでたまご6個、牛乳で満腹になれる
80それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:47:37.06ID:8/K+aC7y0
>>73
他にうまい野菜あるわ
81それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:47:43.63ID:LKoZh5W9d
他に栄養価最強格の野菜はモロヘイヤらしいけどあれ常食はキツいわ
82それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:48:02.91ID:bEHJgLF7d
>>72
トマトは老化防止成分のリコピンが入っとるからなブロッコリーと二大巨頭の野菜や
83それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:48:09.66ID:oE0zGlWl0
アメリカのは農薬たっぷりらしいです
ふさふさしてるので洗っても農薬が落ちにくそうなイメージです
じゃあ茹でますお湯を捨てます←栄養たっぷりです
マヨネーズを掛けます←ほとんど油です
84それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:48:11.93ID:A6h1nkRrr
>>79
相撲部屋にでも住んでるの？馬鹿？
2024/02/25(日) 04:48:26.12ID:jZyJNhmR0
>>77
好きなならいいけどブロッコリーに比べたら栄養ざこ
86それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:48:43.36ID:poptdss90
>>80
うまくても栄養バランス偏ってたりしたら結局食べる量が狂ったりするからね
固定で食べる量をコントロールしやすいってのは大切なのよ
87それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:49:06.81ID:WMVKDD6E0
冷凍物も最近高い
88それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:49:30.66ID:GZw6/S9R0
尿酸値高いです
89それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:49:54.69ID:gzgZT5k50
>>86
だから栄養バランスはブロッコリーじゃなくてもとれるだろ　ブロッコリー狂信者のキチガイかよおまえ
そろそろ失せろやゴミ
90それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:50:20.29ID:yPjgNAMM0
コンソメスープにブロッコリー、ミニトマト、玉ねぎ、ベーコンをぶち込んで毎日食ってる
91それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:50:22.37ID:bEHJgLF7d
>>89
お前普段何食ってんの？
92それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:50:33.81ID:0HzhgSWT0
>>86
そんなに栄養とか考えるなら
こんな朝4時とかに起きてる不規則な昼夜逆転やめたほうがええよまず
2024/02/25(日) 04:51:06.44ID:F4tc6Mzha
>>89
じゃブロッコリー抜きでバランス良い野菜の組み合わせ教えろや
94それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:51:14.79ID:rclzaRnga
>>91
おまえに教える筋合いないだろ
失せろゴミ
95それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:51:22.07ID:GZw6/S9R0
>>92
4時は朝
96それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:51:35.51ID:M+aY4a7NM
大体鶏肉食いまくってるトレーニーなんて今どきいないし
一日100グラム程度のタンパク質20グラムちょいならわかるがこれで500グラムとかとってるバカは痛風待ったなしのキチガイだろ
97それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:51:53.21ID:bEHJgLF7d
>>94
スクリプトやろコイツ
98それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 04:51:57.69ID:YxG11hEpa
>>93
そこまで起きとるやろ
99それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:52:04.34ID:S7xCXmWk0
>>70
100 g あたり
カロリー (kcal) 33
タンパク質 4.3 g

成人男性の1日に必要なタンパク質だと
１.5キロは食わないといけない
100それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:52:17.50ID:3R/SWyy70
マヨネーズもぶっちゃけセーフなんやろ？
ブロッコリーマヨに死角なしやん
101それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:52:23.19ID:fuOQE4wza
>>97
キチガイ効いてて草
102それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:52:45.60ID:G1bJA2Via
>>93
おまえで考えろやゴミ
2024/02/25(日) 04:53:37.80ID:F4tc6Mzha
ブロッコリープラス他の野菜で栄養は完璧なのだ！
104それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 04:53:41.02ID:UnRe+2LI0
>>94
顔真っ赤やんけ！
急にどうしたw
105それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 04:54:17.77ID:ar4cAaYBa
>>104
単発草
106それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 04:54:48.29ID:8gfbf60ca
>>105
おまえも単発で草
107それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 04:55:19.24ID:XilEi4Ukd
>>100
セーフの基準がなにか分からんけどダイエット目的ならよっぽどラインガバガバやないとセーフ扱い出来んやろな
108それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 04:55:24.72ID:f8ux0+PO0
デ・ジ・キャラット生み出しました
109それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:55:34.13ID:S7xCXmWk0
大豆のがよくないか？
ブロッコリーよりタンパク質8倍くらいある
110それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:55:56.09ID:Jas4smera
たかがブロッコリーの栄養の話ごときでレスバトルしてんの草
111それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 04:57:03.38ID:bEHJgLF7d
なんかスクリプト湧き出したな
大体単発で暴言言って去る奴ってスクリプトなんよな
112それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 04:57:14.93ID:Y8IgDi8a0
絶対温かいほうが美味しい
マヨかけて冷製にするのはどうかしとる
113それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 04:57:15.01ID:bEHJgLF7d
>>110
いやスクリプトやでこれ
114それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 04:57:57.02ID:TsNwwmHT0
最強コスパ食材はこれや、これでほんまに死角なしや
・玄米
・クレソン(自家栽培)
・ゆでたまご
・牛乳&プロテイン
115それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 04:58:37.29ID:+lXcLYqq0
ブロッコリーでビタミンと食物繊維とれるから卵か鶏肉とブロッコリー食ってりゃ生きていけるのすごい
116それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:59:18.46ID:TsNwwmHT0
クレソンは部屋でも栽培できるし栄養価高すぎてやばいからクレソン最強
117それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 04:59:53.90ID:LByhgRmG0
>>79
コスパ言い出したのお前やろがい
118それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:00:06.49ID:q9ZjOYQ20
茹でたてをマヨネーズで食うとじゃがいもみたいで美味い
冷めると硬いし青臭いし食えたもんじゃない
119それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:00:35.96ID:FtkjLXOL0
栄養面はガチで死角なしやからな
毎日ちょっとでもいいから食うべきや
120それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:02:28.38ID:IG18dzxra
冷凍ブロッコリーだと栄養落ちてるとかある？

ブルーベリーは冷凍でも栄養落ちないという話はネットでよくみるけども
2024/02/25(日) 05:03:09.94ID:DPGUCVOy0
農薬とシュウ酸が気になる
122それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:03:33.55ID:Ybyxno2B0
ブロッコリーのタンパク質は中にいる虫です
123それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:04:35.89ID:bEHJgLF7d
>>120
生のブロッコリーを凍らせてるなら大丈夫や
124それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:04:51.33ID:3R/SWyy70
でも茹でたらアウトってのが調理しにくさあるよな
125それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:05:08.06ID:1sORcC5id
>>81
栄養面だけならブロッコリーがモロヘイヤに勝ってる所殆ど無いからな
なお味と入手のしやすさでブロッコリーが完勝する模様
126それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 05:05:46.90ID:wcHKtX+Td
最大の欠点は房にバラす作業と下茹でしなきゃいけないってのがかなりのマイナス点だよな
127それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:06:03.32ID:Ktfkz7P/0
>>120
落ちるけど生でも冷蔵庫に入れてる間にガンガン落ちるから冷凍でええよ
128それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:06:07.51ID:bEHJgLF7d
>>124
レンチンでええやん
2024/02/25(日) 05:06:11.00ID:pBpfuTK30
飯考えるのめんどいよな
ブロッコリーと卵でレシピ固定出きるのか？
毎日どんくらいくえばいいのかだけ教えてくれ
130それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:06:15.15ID:d3KiomzA0
カリフラワーの方がおいしいけど
131それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:06:56.08ID:VW9C3orV0
虫がね…
132それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:07:09.81ID:bEHJgLF7d
>>129
そんな筋トレしてるわけじゃないならそんな大した量食わんでも十分や
133それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:07:30.16ID:3R/SWyy70
モロヘイヤすごすぎやん
https://i.imgur.com/EUjcSro.png
2024/02/25(日) 05:10:21.94ID:Pf3y4aD30
お料理youtuberみんな茹でるな焼けゆーてるのなんでなん？
135それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:11:12.96ID:bEHJgLF7d
>>134
茹でるとビタミンCが水溶性やから溶け落ちてしまうんや
136それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:11:20.46ID:fiuvtnP80
スーパーの地元野菜コーナーで買ったやつが裏側青虫まみれで食えんくなった
137それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:11:35.88ID:v4UnAAOza
>>134
たぶん茹でると栄養が多少流れでるしちゃうのか
138それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:12:52.89ID:3R/SWyy70
ブロッコリー、モロヘイヤ、クレソンのサラダにしたら無敵か？
139それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:13:00.52ID:5BgVaL5rd
ブロッコリーって生で食えるの？サラダに入ってるやつとか全部サッと茹でてるやん
2024/02/25(日) 05:14:13.47ID:Cr4Rmhit0
マヨがどうこう言ってる奴は酢醤油を試してみろ
案外うまくてびびるから
141それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:14:43.63ID:FK6WDj6U0
>>138
ええね
142それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:17:10.06ID:bEHJgLF7d
>>139
レンチンや
143それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:18:36.40ID:rNCJZuYk0
カリフラワーのほうが好き
144それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:19:02.23ID:UOWD+lp0a
無人販売所で買ったちっさいキャベツみたいな野菜をもて余して1ヵ月も冷凍してる🥺
145それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 05:19:54.41ID:Xu5kUK/C0
レパートリーがなさすぎるやろ
茹ででおわり
146それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:20:18.44ID:YCEAhnmO0
マヨや塩も合うし胡椒で炒めても良し
栄養摂るのに食べやすい最高の野菜や
147それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:20:58.72ID:bHzNBfzNa
魚の缶詰がタンパク質20gとか入っててコスパいい
余ったタレで豆腐とか野菜食えるし
148それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:22:05.07ID:kkFHUo8h0
そのままでも食べれなくはないけど
美味しくはない
そりゃ肉や魚のように旨味成分ないんやからな
美味しく食べたいのならマヨネーズかドレッシング必須やろ
2024/02/25(日) 05:23:42.49ID:0enB0piq0
ブロッコリーに入ってる虫って幸せそうだよな
150それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:25:01.33ID:z1GMaHhMd
生は美味しくないからいつも野菜スープにして食べてるんやけどあかんか？
151それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:28:06.79ID:bEHJgLF7d
>>150
アカンやろな
152それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:29:01.06ID:3R/SWyy70
>>150
茹で汁そのままスープにしてるなら
飲めば大丈夫やろ
153それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:32:48.67ID:z1GMaHhMd
>>152
栄養分が溶け出てもその汁ちゃんと飲んでればセーフだよな？
じゃなきゃワイの中で野菜摂取の仕方格段に難しくなる
154それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:34:07.16ID:bEHJgLF7d
>>153
やっぱり生で食うのが1番らしいで
加熱するとビタミンCは壊れてまうからな
155それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 05:35:55.14ID:HrWbCPE20
>>148
塩茹でで十分やろ
156それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:36:34.41ID:zr+l7bj60
大谷が食っとるからな
157それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 05:38:47.98ID:z1GMaHhMd
>>154
生は美味くないし続かないんよ
やっぱ何かしたら加熱しないと毎日は食べられん
それこそマヨネーズに頼るしかなくなる
158それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 05:39:22.82ID:gfqN5BoJ0
弁当のご飯部分をブロッコリーに置き換えるものがあったけど
腹に溜まって食べた気になるんかあれ？
159それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 05:56:57.54ID:+6x2mAzVa
しっかり茹でないと美味しくなーい
2024/02/25(日) 06:00:01.82ID:XiZX9celd
栄養学なんか時代によってコロコロ変わるデタラメ
バランスよく好きなの食えばいい
そもそも健康も長寿も遺伝子だから
161それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 06:00:50.76ID:bEHJgLF7d
>>160
じゃあずっとカップラーメン食べてなよ
2024/02/25(日) 06:01:41.24ID:RX5B6lYn0
同じアブラナ科のキャベツでいいじゃん
163それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:04:14.85ID:TeA/qDS90
鳥ささみ
ブロッコリー
トマトジュース
豆苗
納豆
冷凍ブルーベリー
にんにく
プレーンヨーグルト

毎日食え😎
164それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:04:21.60ID:7PBT8aVo0
クソ不味いことが問題
あんなもん味覚障害しか無理
165それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:05:13.29ID:bEHJgLF7d
>>163
富豪じゃないと無理やな
166それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:05:39.93ID:VFvHwJ5c0
エクアドルといえばブロッコリーと哲夫のイメージ
167それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:06:25.01ID:7PBT8aVo0
タンパク質もビタミンも他で摂ればいい
クソ不味いんじゃ
168それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:07:01.71ID:bEHJgLF7d
>>167
手ごろに両方取れるのがブロッコリーなんやで
169それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:10:08.85ID:7PBT8aVo0
>>168
胸肉食ってビタミンはサプリでいいわ
170それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:10:47.87ID:7PBT8aVo0
>>156
ただの好物だろ
171それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:11:08.55ID:bEHJgLF7d
>>169
サプリってその狙ったビタミンしか取れないじゃん
ブロッコリーは色々な種類のビタミン
172それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:11:23.25ID:bEHJgLF7d
取れるし鉄分も入ってるんや
173それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:11:48.45ID:dz37VQ0X0
とけるチーズかけてオーブントースターや
174それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:12:58.29ID:Y8iT3SiZ0
生で食べれんのにビタミン取れるんか
175それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:13:21.31ID:7PBT8aVo0
あんな不味いもん無理して食ってたらストレスで不健康になるぞ
176それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:15:06.77ID:bEHJgLF7d
>>175
ブロッコリー食うだけでストレスとか軟弱すぎるやろ…
177それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 06:19:46.65ID:tPDjJR5S0
マッチョがブロッコリー食ってるのはたんぱく質が多いからとかよりもテストステロンの分泌を促す成分が含まれる珍しい野菜だから
178それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 06:20:22.80ID:bEHJgLF7d
>>177
最強やんけやっぱり
179それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:21:29.35ID:XMkFiB6Z0
>>10
野菜とかポン酢かけとけばいいだけやろ
180それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:22:31.50ID:Otstd7UU0
2,3ならいいけど大量に食べるのきつくね
181それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:24:38.51ID:XMkFiB6Z0
問題は値段よ
182それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:25:08.87ID:9lG/QDVi0
ブロッコリーはうまく茹でないと食えたもんじゃないんよな
183それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:25:20.74ID:suoyvgQ30
野菜取りたい時はレンチンで済むし楽だよな
俺は結局マヨネーズぶっかけてるからプラマイゼロだけど
184それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:26:07.63ID:UqoeVZX20
きゅうり並み食いやすかったら天下取ってたのにもう一回出直してこいよ😡
185それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:26:47.14ID:7PBT8aVo0
>>177
煙草でいいよね
186それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:28:39.17ID:PIeEUv790
ブロッコ　ブロッコ　ブロッコリー♪
187それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:28:43.76ID:x+suiiNa0
このスレ見てブロッコリー🥦買ってきたわ
188それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:29:02.02ID:LdRyfjmp0
ブロッコリーって生で食えるの？
189それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:29:35.43ID:y/9TC2NE0
ブロッコリーはドレッシングで普通に食ってるわ
2024/02/25(日) 06:32:19.40ID:mWwGYifs0
>>63
そもそも何食っても高齢で長生きできるしていうのもおるっていうのが極論やないのか…
191それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:38:30.63ID:JZQoQFQh0
きゅうりよりブロッコリーの方が美味しい
192それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:41:11.62ID:a5eX+tVMM
>>186
引退しちゃったんだ😭
193それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:43:05.98ID:+ZGTQJU50
あんまりうまくはないな
ビタミン ミネラル タンパク質 そして塩分が含まれている完全食だから生きるために喰うけど
194それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:45:10.29ID:UqoeVZX20
>>191
嘘つき！😡
195それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:46:01.07ID:/4kRKYWYM
>>193
体がタフになるんだ💪
196それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:51:21.84ID:8CIyipM10
茹でたらビタミン流れ出る
197それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 06:54:17.63ID:QB6OVEQI0
>>177
テストステロン出るのまじ？
すごいやんブロッコリー買うわ
2024/02/25(日) 07:03:32.06ID:AGoXG9WO0
>>26
これが正解
199それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 07:03:55.99ID:zmqzDRPq0
凝縮した森じゃん
200それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 07:04:34.19ID:+BlM/IfC0
ブロッコリースプラウトはどうなん？
毎夕食食ってるけど
201それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 07:04:49.35ID:+6x2mAzVa
グラタンに入れたブロッコリーは認めてやるよ
202それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 07:05:06.91ID:2IxfWVLu0
結石持ちは気をつけろよ
203それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 07:05:40.11ID:dt7fk0Jc0
ブロッコリーうまいとか言ってる時点で健全な生き物ちゃうから
204それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 07:13:22.42ID:SesOzH7b0
ブロッコリーまずいとか野菜嫌いエアプやろ
野菜の中でブロッコリーとか大分マシな方だから
トマトとか白菜の方が不味い
205それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 07:13:59.99ID:m4OLZXr30
ボロボロになるまで煮込むと美味いけどビタミンCもボロボロになるから悲しい
206それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 07:16:27.11ID:tGdfXwWX0
値段も高いです
207それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 07:21:18.75ID:keHMc+rP0
>>204
味覚にエアプとかねーだろ
208それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 07:27:12.98ID:XRvBb9Cm0
トマト大好きやけどトマトジュースやだ
2024/02/25(日) 07:27:25.38ID:Z5cYBWDX0
もうすぐ指定野菜にもなるぞ
210それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 07:27:56.12ID:NFelMCTV0
カリフラワー「…」
211それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 07:30:30.40ID:rTp5Pr1F0
キノコのがいいやん
たんぱく質もとれるしアミノ酸豊富
食物繊維の塊で旨味も強い
2024/02/25(日) 07:31:28.09ID:TpWecQbd0
ブロッコリー100gあたりの水分量86.2 g
これ買うやつ馬鹿です
ビタミンサプリとプロテイン買えばいいよね
213それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 07:32:02.83ID:GGMNI06G0
>>115
低糖質すぎて力出んやろ
214それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 07:36:06.35ID:mHGsura6d
たんぱく質って虫入りだから？
215それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 07:37:25.60ID:N+bBtZX+H
>>7
塩ゆでしたら栄養が水にとけるやん
ガイの者か？
216それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 07:38:38.88ID:mHGsura6d
>>192
こいつ引退したんか悲しいなぁ
https://i.imgur.com/vSq4xMx.jpg
217それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 07:41:01.92ID:Hg0W8R4C0
茹でるしか食い方がないのが問題や
2024/02/25(日) 07:42:16.83ID:NuNtKwC4H
https://i.imgur.com/TkaARvQ.jpg
https://i.imgur.com/Gl6AwDP.jpg
219それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 07:43:37.17ID:8+99/8j10
大抵何でも合うのもええよな
存在感ありながら主張し過ぎない
2024/02/25(日) 07:43:48.90ID:9BTHy3yp0
冷凍ブロッコリーじゃアカンの？
221それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 07:48:20.93ID:AZs8eKPLa
虫とって切るのが地味にめんどくさいです
2024/02/25(日) 07:48:52.92ID:m4ErUE5G0
>>220
冷凍のやつはベチャベチャしてまずい
223それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 07:49:53.60ID:cIQ7uGgt0
マヨネーズ以外でおいしい食べ方知らない
224それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 07:54:10.97ID:TbX8tUUv0
なんGの素人健康オタ本当にキモい
深夜までネットで遊んでるクセに
食い物だけで安直に健康になれると思い込んでるアホばっか
225それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 07:54:58.16ID:imSXo1rU0
なんか無限に食えそうだな
226それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 07:59:40.10ID:OhyN96P5M
マヨネーズつけるやつってただのデブだろ
普通は塩茹でするからなにもいらない
芯も外側を削って茹でてるが、芯が一番栄養ありそうだ
227それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 08:01:10.47ID:imSXo1rU0
>>226
オードリー春日がたくさんマヨネーズつけてたけど糖質だけコントロールしてればいいのかな
228それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 08:02:02.50ID:ucNmzVRM0
牛乳って膜を張るから栄養吸収率悪くなるって聞いてから健康のために飲むことやめたわ
229それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 08:02:05.82ID:OhyN96P5M
>>224
食事すら誤魔化してるやつばかりだからな
食事くらいは欲望に負けずにまともなものを摂らないといけない
身体を動かすのはデスクワーク以外にやってる者もいるだろう
2024/02/25(日) 08:03:17.80ID:5N8/+FVSr
>>220
国産が半額で買えるのに高い外国産の冷凍買う意味ってあんまりないと思うわ
231それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 08:04:20.31ID:OhyN96P5M
>>227
こうすればパスできるとか考え方が基本君は甘いんちゃうか？
糖質コントロール自分で管理できんならやってみろや
232それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 08:04:43.46ID:NNp0x/+20
>>230
ワイは業スーの冷凍買っとるわ
500gで168円は安くね？
2024/02/25(日) 08:07:19.34ID:pBwJgKDO0
なんか変なの湧いてきたな
単発じゃないけどスクリプト？
2024/02/25(日) 08:08:53.52ID:JU3QOzJq0
ワイのイッヌにブロッコリーあげると食いつきの良さが違うんやが何がそんなにええんや
決して旨い味がするわけでもないのに
235それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 08:09:34.54ID:OhyN96P5M
>>228
コーヒー飲むから牛乳を鍋で温めて混ぜて飲むよ
結石になるの嫌だからね
236それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 08:09:39.29ID:Rui/hw8D0
茎の部分がまだ食べる気しない
237それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 08:12:04.93ID:5s7SS5CS0
>>228
カゼインの胃内の話やろうけど誤解されすぎじゃね？
カルシウムなんてむしろ吸収率上がるのに
238それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 08:13:02.63ID:OhyN96P5M
>>236
栄養吸い上げてるところだから一番栄養あるだろ
外側を厚めに包丁で削り落とせば細くなってしまうが美味しいぞ
239それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 08:20:14.07ID:xsCx09+30
なおシュウ酸
240それでも動く名無し
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2024/02/25(日) 08:23:30.05ID:iVerBMif0
>>4
クレイジーソルトとかかけるとええよ
241それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 08:26:59.16ID:NGsdSQgX0
ペペロンチーノみたいなニンニク油で炒めると上手いぞ
茹でマヨしか知らんかったワイが君たちにも教えたるわ
242それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 08:32:52.23ID:Z5cYBWDX0
ドレッシングでもそれなりに合うぞ
ごまかピエトロ
243それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 08:37:56.73ID:W8mmk9QR0
>>242
結局は油やん…？
まあ百歩譲ってチーズやろ
244それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 08:39:31.85ID:dfREjSLBd
マヨネーズ筆頭に味付け必須です
245それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/25(日) 08:40:30.13ID:OhyN96P5M
まともな味覚と健康管理の出来ないデブにはマヨネーズがお似合いさ
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