【朗報】ダイエット、「食わない」が最強だった

・ガンガン体重が減る
・オートファジーで健康になる
・胃腸の調子が良くなる
・飯の時間が自由に使える
・金がかからない
・食費が減って節約になる
・時間がなくても出来る


すまん、金と時間かけてジムとか行ってるバカおりゅ？ｗ

一生食事制限するつもりなん？

片岡鶴太郎かよ

>>2
痩せたら標準の食事にするだけだが？ｗ

この時期の断食は体温維持できなくなって手が冷たくなるんよ

ファスティングってどうなの？

リバウンドするとか身体に悪いとか言うけど別に平気だからな
基礎代謝の3分の1キロカロリーは食ってりゃ問題ない
痩せた後は爆食いしなきゃいいだけ

停滞期がね…

>>6
オートファジーで若返る
病気知らずや

そりゃそうよ

それそもそも食い過ぎてただけやろ
大体筋肉つかへんのはどうすんねん痩せてもそんな体よろしくないぞ

やっと気づいたか

食事抜いても腹は引っ込まないぞ

筋肉量落ちてくから軽くウォーキングと筋トレだけはするのが正解だぞ

>>4
基礎代謝以上の飯食ってたデブが標準の食事で我慢できるわけねえだろw

ワイ2ヶ月16時間ダイエットしてるけどマジで痩せるなこれ
てか食費減るし最高やわ

>>11
筋肉は元々あるからｗ

そらそうわよ
むりせんでええけどおまえらは一週間に一日でいいから断食はしたほうがいい

二郎とかすきやろ？

金がかからないと食費が減ってって同じ事2回書いてるだけやん

>>13
腹筋したら腹が凹むとか思ってそう

>>16
食費1万くらい余裕で減るよな

肉体「最近食事が少ないな…ほな省エネモード発動や！」

>>20
「腹筋はキッチンで作る」


これシュワルツェネッガーの名言ね

>>20
思ってないぞ
腹は何しても引っ込まないぞ

>>19
空腹で正常な判断ができなくなってるんや

運動してもその分食うだけだからな
夜運動して即寝するか食えなくなるまで限界挑戦じゃないと痩せない

>>24
お爺ちゃん？ｗ

やつれる定期

>>22
現代においてクソすぎるよなこの機能
マジで消してくれ

痩せないとか言ってるエアプは何も継続した事無さそう

>>24
姿勢が悪いっしょ？
姿勢悪いとお腹ポッコリおじさんになるよ

>>29
今においてもうえてる人間のほうが多いからなぁ

糖質制限だけで痩せるやろ

>>31
これあるよな
胸張ってケツ締めるのは基本や

1日の摂取カロリー量を1700kcal以下に抑えてたらそれだけで痩せる
ダイエット目的で筋トレ（笑）とかしてる奴はアホ

謎の勢力「断食はリバウンドするんだあああ！」
↑
いやなんのダイエットやってもリバウンドはする可能性あるよね

>>27
腹一つ凹ませられないのに万能ダイエットとか笑えるよな

>>33
糖質抜くのは良くない
糖質なんか抜いても意味ないカロリー減らすのが大事や

やってみようかな

>>33
糖質制限なんてしなくてもバランスのいい食事してれば太らないぞ

鬱病ダイエットええぞ

>>36
これメンス

食べてないのに太るんだが

>>8
むしろ食べなくても痩せないとか生物として最強やろ

>>39
まず週1日16時間断食から始めるとええで

>>29
たし蟹

>>32や

腹出てから凹んだ奴今までの人生で一度も見たことないしダイエット法とか全部嘘なんよね

バランス取れた食事して運動しまくる正攻法以外に痩せる方法とかないから

>>34
食わないだけで痩せるんちゃうん？w

刑務所入ると痩せるぞ

なお炭水化物抜きダイエットの考案し実践してた教授は６０歳程度で死んだ模様

1ヶ月くらい最低限しか食べない生活してるけど省エネモードに入ったらどうすればええんや？
体重は減らんし飯は食えんしで最悪なんやけど、なぜか腹は空かないけど

娯楽でもエロでもええから三度の飯より夢中になれるもん見つかったらすぐ痩せるで

薬で食事が不味かったときは
何しても痩せた
お腹が張る感覚したらあかんねんで

>>53
恋をするのが一番効くわ

野菜食えデブ共が

腹減ったら豆腐でごまかせ

腹出てきたのが気になるんやがナイシトールって効くんか？
運動や食事制限面倒だから金の力で解決したいわ

基礎代謝分食って運動するだけで痩せるやん

>>58
効くわけないだろ

ある日急に飯食うのだるいってなってから少し痩せたわ
んで週に2回ほどドカ食い気絶してる
それでも痩せていくわ

食わないが一番はその通りやわ
特に病んで食欲を削ぐのが一番ええね
仕事が辛いときマジで激痩せできた

>>59
せやで
そんな難しいことじゃないはずなんやけどなんでわざわざ苦しい事するんやろな

>>60
じゃあナイシトールの内臓脂肪を落とすのが嘘だって言いたいんか？

>>52
省エネモード解除のために何食ってもいい日を設けるってのが定番ちゃうの
詳しくないから実際効果あるかはしらんけど

ガチでハゲるで
体が生命の危機感じて髪の毛に栄誉回さなくなんねん

ただ断食ダイエットってこれ急激に痩せてくから痩せても皮ダルダルになる気がするわ
もう数ヶ月続けとるけどなんかお腹とか皮ダルダルや

まず3食食う必要があるのか満腹まで食う必要があるのかってことやな

>>66
関係ない。君の理屈が正しいなら
全然メシ食えてないホームレス、
減量でほぼ断食みたいなことする
格闘家、貧しい国でメシも満足に
食えない人達

みんなハゲることになる

うんちしまくるは？

食わないと日常生活に支障でるやろ
2000キロカロリー未満に抑えるくらいがちょうどええよ

>>69
そいつら概ねハゲてるから正しいやん

>>7
食べなくても体が飢餓状態になってるとどんどん脂肪溜め込むぞ
そうならないためにチートデイが必要なんや

>>51
炭水化物抜きダイエットなんてもうJKしかやっとらんやろ

忙しくなったら勝手に痩せるわ
暇な時太る

ちゃんと食わないと筋力も体力もみるみる落ちるし肌艶も悪くなるわ
適度に食って1日5km歩くようにするくらいが一番ええんちゃうの

墓石になったら体重100kgじゃすまねぇぞ

>>71
ワイは生きとるしなんの変化もないぞ😤
数ヶ月実践しとるけど飯は完全に2日くらい抜いても問題ない
今日も豆腐とゆで卵2個だけや

馬鹿だな
筋肉も落ちてダルダルの醜い体になるのがオチなのに

>>76
結局痩せる秘訣って健康的な生活を心掛けることなんよな

筋トレする
健康的な飯食う
これだけでいいのに何でみんな出来ないんや？

最近の物価高のおかげで痩せてきたわ

>>79
これはガチ
ガチで皮ダルダルになってく
筋肉は落とさないようにジム入ったわ

胃癌ダイエットええぞ
ガンガン痩せる

たまに運動すれば痩せると勘違いしてるやつおるよな
痩せたいなら食う量減らすしかないぞ

ボディメイクして健康に綺麗な身体で
痩せることが目的なら筋トレは必須だかと。

が、身体とか一切気にせず単純に脂肪と筋肉を減らして体重落として痩せていきたいだけなら断食でええよ

金ないから外食できないし自炊めんどいで一日一食みたいな生活してるわ

>>84
糖尿病ダイエットしてるやつはすでにこのスレにもいそう

腹ダルダルの状態なるからな
とりあえず体重減らすだけでええならええんやけど

ダイエットに関するハウツーはある程度あるのになんでデブエットに関しては「たくさん食え」みたいな雑なアドバイスしかないんや
痩せすぎで困ってる奴はそれなりに居るとおもうんやが

基礎代謝分+200キロカロリーくらい食って全身筋トレ週3と有酸素1時間週6でやっとる
2ヶ月で6キロ落ちたけど皮下脂肪が減らん
筋肉は増えとるし腹回りもメタボ基準以下になったんやがまだブヨブヨや

>>90
食べてないのに太るは甘えやけど食べてるのに太れないは体質の影響大きいからな
まあ食え　としか言えない

>>90
カロリー計算して平均摂取カロリーを300ぐらい増やせば徐々に肉ついてくるやろ

>>90
体重つける大前提はとにかく食べる以外にないからな
どんな行動しても食べてなきゃ体重は増えない
あとはどういう肉のつけかたするかの方向性ってだけ

あと体重増やすのも生まれつきの才能だから
増やせないやつは増やせない
デブが痩せるより難しい

飯食ったら即ウンコ出る民のガリガリワイ最強

食べても消化しきれずに無駄になってる人もおるからな
胃腸の機能は体質によるし生まれつきやから諦めろ

痩せ型やとなんか生物として劣ってる感じがあって辛いわ
男やと余計にそう思ってまうな

デブ「食べてないけど痩せない(食べてる)」←これｗ

痩せてるやつはたまに大食いするだけで平均すると大して食ってない
カロリー計算しろ

お前ら全員金バエみたいな腹してんだろw

>>72
根拠なくて草

>>100
あー確かにそうやな
朝飯とか基本食べないし

>>91
2ヶ月やと身体に蓄えてた炭水化物を使い切ったくらいや
これから脂肪を使い始めるから体重落ちるペースは下がるけどプヨはマシになっていくで
あと半年続ければほんまに変わる

>>36
じゃあ他よりリバウンドする可能性が高いってことで

>>43
こういう奴は絶対食ってる

食事制限すると便秘がマジで辛いわ
4、5日1回しかうんこ出ない

胃腸の機能弱くて食っても太らない奴は年食うと骨がすぐボロボロになるから胃腸鍛えんとあかんで
結局食ってそこそこ太れる胃腸持ってるやつが1番長生きするのよな

戻るんだよなあ

ちな16時間断食ならべつにあとの8時間は糖質も脂質も食えるでｗ
痩せるために野菜だけ生活とかバカｗ

>>108
ヒェッ…こわE

>>108
これ
太らないのうらやましぃーとか言われるのもせいぜい30までやろ

168cmのワイは3ヶ月で10kg減らしたで65から55や
炭水化物をとにかく食べない
3週間に1日だけチートデイ
これですぐ痩せたわ

20代ワイ「食っても食っても太らんわ！どうやったら太るんや？教えてクレメンス！ww」

40代ワイ「手足ガリガリ、腹だけポッコリの餓鬼体型なんですが、どうしたら痩せられますか？」

>>113
ただのガリチビ過ぎる

人間ガチで一週間水だけでも普通に行動できるで
やったからわかる

>>115
デブチビよりガリチビのがマシやろ

>>114
これマジ？この未来だけは何としても避けたいんやが…

一定食わんでいると食欲全然無くなるのこわい

中学のときポテチ食いすぎて制服着れなくなった事があってそれで断食したら毛が細くなったから気をつけたほうがいいぞ

デブって一食の量より間食の量が多いらしいな
ワイも太ってた時はヤングドーナツとかプリングルスとかを暇さえあれば食ってたわ

筋肉減って体力ガタ落ちするだけやし

ファスティングは1週間やってみたけど
飯食えない事より3日完全断食した後に飯食うのがキツかったわ

飯食わない状態で体育とかやると全身が震えるよな
毎回終わった後吐いてたわ

普通に胃を物理的に小さく切除するのが1番効く
病気で切ったけど強制的に食う量減ってみるみる痩せたわ

>>124
いや学生は食えよ
断食に手を出すのはは30超えてからや

>>126
１０キロ太って制服着れなくなったり股ずれとかしたからしゃーない

>>125
オーストラリアかどっかで物理的に胃にバンド巻いて小さくする手術流行ってたよ
痩せたらバンド外して元通りにする

>>127
食べないと身長伸びないよ🥺

>>129
168で成長期おわったの絶対あのときのせいだよな

体調一番ええのは1日1食か2食で量は少なく
多少の空腹感がある感じやったわ
満足いくまで食べるとか1日3食って人のサイクルと合ってなくね？

食べないと代謝落ちて痩せにくくなるぞ
目先を追うな

>>132
わかる
基礎代謝1300とかになってる

ダイエット成功ワイ
食事で摂るものにちゃんと注意する
間食を摂らない21時以降は固形物摂らない
これだけで普通に15キロくらい減った

>>17
筋肉が分解されるだけだぞばーか

筋トレしたらええんよ

>>6
神田正輝がそれやってるらしいけど体調不良で休業中だぞ
まぁ断食ダイエットは建前で単に憔悴してるだけやろうけど

>>73
チートデイは代謝キープのエビデンスないけどな
単に精神的なご褒美というだけで

>>104
炭水化物(≒糖質)を体に2ヶ月も貯蔵できるわけねーだろｗｗ
MAXで1日だよそんなもん

ワイ糖尿病って診断されてから炭水化物抜くようになったけどマジで体重めっちゃ落ちるな
でも筋トレはしとけって医者に言われた

どれくらい食わんでも生きてけるんやろ

インドニュースで食事せず生きてる老人のがあった記憶

>>142
昔、密着させてくれっていう取材班が来たら「機嫌悪い」つって帰っていったその手の爺いたな...

食事より運動って言うやついるが
食いすぎてるやつはまず標準並みの量に戻すことから始めないと

昔食事制限で30キロ痩せたな
今はまた30キロ太ったがどうやらこれ以上は増えないらしい

そらそうよ

ダイエットしてないけど面倒で食わずにいたら体の震えが止まらなくなったんやけど謎やな

>>147
あの感覚ヤバいよな
しかも吐くし

>>144
生活習慣が一番大事やな食事の量とか脂質の取りすぎとかその辺は慣らしていけば気にならなくなるし

あと食事制限してるとうんこに使う時間も節約できる
トイレットペーパーも節約できるし水道代も節約できる
体臭もしなくなるから風呂もいらなくなる
良い事尽くめや

>>147
単なる低血糖発作やけどあれは生きてるという実感をえられる

>>121
あとジュース大好き

>>151
そういう事やったんやな～

人間の体ってよくしたもんで食ったもんはウンコと小便と吐く息以外、体の外に出さんからな
ちっとでも必要量以上に食ったら即体脂肪にして蓄える
痩せるには食わない以外の選択肢はない

>>132
だから運動して消費カロリー増やすんやで

>>154
よくしたもんでって何？
芸人に憧れた素人さんが滑ってるようにしか見えないぞ

脂質制限で3ヶ月で10キロ痩せたわ
米食えるダイエット最高やぞ

>>156
AIBotはすぐなんでも噛みつくなｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>158
図星だったのね…
あなたのコンプレックスを刺激してしまったことをここに深く謝罪させていただきます。

昼飯の菓子パンやめたら痩せるぞ
今すぐやめろ

>>159
AIで草

>>154
…汗
汗をかきます

食べてゲロ吐く、これが最強な
一ヶ月で5キロくらい落ちたわ

1800キロカロリーあれば割と豪勢に飯食えるんだな
一部のカロリー爆弾さえ避ければ食事制限いらないレベル

そもそもダイエット必要になるまで食うなよ

>>51
米は栄養あるからな
パンは知らん

>>1
・金がかからない
・食費が減って節約になる

これ被ってるやん

はーーーー分かってねぇなぁ
こっちはたらふく食って運動しないで痩せたいの！！

>>160
菓子パンはほぼ砂糖だから太るよ

ワイ174/125、どうやってもダイエットが続かずに咽び泣く

>>38
無知すぎる

なんかで入院したら痩せるぞ
食べ過ぎだったんだ…俺ってなったもん

>>168
その願いかなえてしんぜよう

無駄に食わなきゃダイエットなんかしなくて済むし健康に良いし食費も減るのに

特茶って効果ある？

ゆで卵ダイエットいいぞ
栄養的にはゆで卵より温泉卵の方がいいけど

あと一日食わなかったら気失ってそのまま死ぬくらいの状態をキープしたいわ

>>172
病院食ってギリギリ栄養取れるメニューで考えられてるはずだから
それ応用したダイエット食品売り出せば良いのに

世の中データや理屈が嫌いな人のうち夜型がこういう食べないダイエットに向いてるな

>>177
貧乏な時そんな感じだったけどガチでその時期の記憶曖昧になるし集中力はカスになるし何やってもダメで効率クソ悪いで

>>135
ネッチョイライラで草
ササミでも食いな（笑）

逆に食いまくって糖尿病とかになったら勝手に痩せるやろ

しかも早く死ねるから人生コスパとタイパ乗ったバランスもいい

>>134
元がクソデブすぎやろそれ

>>3
ｗ

食事って老化だから減らした方が全然いい

ダイエット目的で筋トレ始めたら10kg増えたわ
マジクソ

ケトや脂質制限や糖質制限やら色々試したけど脂質制限が一番痩せたな
ちなみに糖質制限が一番中途半端すぎてあかん

言うなよ普通のクソガキだって
一生懸命粉飾してんのに

68から52まで落としたわ10ヶ月で

理論上週1断食は意味ありそう
体内脂肪リセットされるし

手足細くて体重標準未満なのに腹だけ出てるおじさんいるでしょ？あれぼく

>>191
脂肪リセットwww

でも1度出た腹は引っ込まないよね🥺

そりゃあそうだろ健康に良いかわからんが戦時中の食えない日本兵は全員ガリガリだからな

病気して入院したら簡単に痩せる病院食は鳥の餌

>>195
そうかな
戦友の肉を喰らって血色を保っていた者もいたようだが

お腹グーグーなるやん

ジョギングはまじで痩せるわ
なんなら始める前より食べる量増えてるのに体重減る

それで1ヶ月かけて痩せても食ったら数日で戻るよな

運動で消費できるカロリーなんてたかが知れてるからな

入院して病院食で痩せても退院して食生活戻すと体重もすぐ戻る

>>201
だから筋肉つけて基礎代謝を増やすんやぞ